跳繩讓我健康和快樂作文

小時候我不愛運動，身體素質差，經常生病，媽媽說我讀幼兒園時看醫生的錢比學費還多。上了小學，我的體育成績一直不好，也沒有機會參加學校舉辦的體育競賽，一年一度的田徑運動會我基本上都充當吃瓜羣衆。

媽媽經常在我耳邊唸叨，說跳繩可以讓人身體靈活，幫助人長高。我不爲所動，那麼乏味的動作，想起來就煩。但媽媽不是隨便說說的，她是個不折不扣的行動巨人，不僅下載了“天天跳繩”APP，還拉了一個運動打卡羣，裏面有我的同學，還有媽媽朋友的孩子，我們每天跳繩打卡。

一開始，我一分鐘只能跳六七十個。在媽媽的軟硬兼施、哄騙忽悠下，我幹勁十足，突飛猛進，每天進步一點點，很快達到一百二十多個。嚐到了甜頭，我信心大增。

媽媽又給我定了新規矩，每週必須有新的突破，創造新的記錄。我像打了雞血似的，很快就刷新了自己的記錄，跳了一百五十九個。

練了一段時間，我開始厭倦了。今天說“作業多，沒空”，明天說“學習好累啊，沒力氣跳繩了”。三天打魚，兩天曬網，連續兩三個星期沒有任何進步。每天都和媽媽大戰好幾回合，她哄我跳，我不想跳。我真想把繩子扔掉。

而且我家風扇太低了，繩子揚起來老是會打到葉片，彈回來抽在我腿上，火辣辣地疼。打多了我就很生氣，把繩子摔在地上泄憤，好像那樣就能讓不聽話的繩子受到懲罰，讓它也感受一下被打的滋味。有時跳着跳着就絆腳，一絆腳我就感覺不能突破新目標了，很沮喪，越沮喪就越出問題，連鎖反應，接二連三地絆腳，我就會火冒三丈。

這時，老爸也開始出馬，督促我跳繩打卡，還在網上找了不少跳繩教學視頻，如“雙腳交換跳教學”，“單腳跳和雙腳跳的區別”，“怎麼跳繩省力氣”，一本正經地說“上跳繩課”，在旁邊陪着逼我看。我這才真正知道跳繩的技巧：雙腳並立，膝蓋微微彎曲，踮起腳尖飛快蹦跳，雙手貼近大腿邊搖動繩子……

經過實踐，速度明顯加快。果然，學什麼技術都是有竅門的。以前，我只是憑感覺隨意跳。很快，我的水平又進步神速，一百六十個！一百六十五個！不斷刷新紀錄。

我的信心又回來了，每天晚上都給自己定一個新目標，不過有時候失誤打了幾下腿，或者沒找到感覺，基本不可能突破了，我會果斷選擇放棄。用我的話來說，就是保存體力，從頭再來。媽媽每次都氣得抄傢伙，警告我不要這樣子，說無論如何都要跳完：“絆腳是正常的，絆了腳，要心平氣和，快速調整過來，繼續跳。不能一絆腳就發脾氣！”

以前每次跳繩，都是媽媽舉着手機，打開“天天跳繩”APP，攝像頭對着我拍錄像。我沒有看到自己跳的樣子和速度，心裏沒把握，很難發揮。現在改成自拍，手機屏幕對着我，我在視頻裏清楚看到自己跳繩的情況，雙腳飛快地擡起落下，擡起落下，聽到繩子打在地上啪啪啪很有節奏感的聲音，就能放心大膽拼命加速跳。每次跳到一百二十左右，我感覺雙腿開始變得沉重，聽到自己呼呼呼地喘着粗氣，汗流浹背的。但我咬緊牙關，心裏只有一個念頭，堅持堅持堅持……

昨晚，繩子像被我施了魔法似的，配合着我的雙手雙腳，我一分鐘跳了一百八十二個，半分鐘跳了九十五個。我終於又有新突破。老爸說我進步神速，獎了我十塊錢，我高興地大叫耶耶耶！突破極限，創造新紀錄，真是非常愉快的體驗。

跳繩既鍛鍊了身體，又獲得了獎勵，一箭雙鵰，一舉兩得，妙哉妙哉！最近我感覺自己肚腩變小了，身高悄悄往上長。跳繩還使我的耐力增長，脾氣變好，睡眠也越來越香。

聽說以後中考要求一分鐘跳繩一百九十四個才滿分，離中考還有四年，按我現在的水平和進展速度，到時肯定能拿滿分。我對自己充滿了信心。我還要挑戰一分鐘二百二十個，希望有機會參加學校田徑運動會的跳繩比賽，並且獲獎。