管好自己作文

在觀看老師講調節心情心理健康的視頻前，我經常用用球擊打牆、看書、聽音樂等方式來平息自我的心情。心情，心情，意爲感情的狀態。沒有心，何來情？每當提起心情二字，很多人想到是開心、愉悅的心情，我每每提起它，卻只剩憤怒、悲傷等負面心情。

我這個人天性易怒，一件小小的事情也能點燃我這個“易爆品”，在家裏我經常氣沖沖走進自己房間生氣。壞脾氣使得我不得不改，否則我沒有朋友和我交往。於是，許多比大喊大叫更爲安靜、文雅的消氣方式誕生了，如躺在一張大牀上，雙耳塞着耳機，聽着我喜歡的輕音樂，翻看着古今中外名著，站在地上深呼吸等。

在看過視頻後，我格外的喜愛其中的曼陀羅畫畫法，讓我感覺受益匪淺。每當我生氣時，我總會畫上一兩幅畫，畫完之後仔細觀看，我就又覺得有一種自豪感。上述的幾種方法，我變換着使用，我的心情漸漸舒暢起來。

人的一生心情變幻無常，唯有開心時，做好自己，生氣時管好自己，才能擁有一個完美的人生！