我的居家運動作文400字

新冠肺炎疫情蔓延，給整個國家都帶來了災難。我們呆在家裏也要主動鍛鍊，增加身體的抵抗力。我們有計劃地進行居家運動。我和爸爸媽媽要每天跑步、打羽毛球、踢“足球”。

首先，我們一家人晚飯後都去跑步。好久沒有跑步了，我剛跑了幾圈就感覺氣喘吁吁了，爸爸告訴我放慢速度調整節奏，我慢慢的適應了。每天跑步20分鐘，滿頭大汗，但是身體特別舒服，爲了自己的身體健康，我要一直堅持下去。

其次，就是打羽毛球。我和爸爸對打。我先發球，球飛了過去，像飛燕般劃出一道美麗的弧線，只見老爸不慌不忙，甩起球拍直接來一個猛扣，我反應不及沒有接住。第一局我輸掉了。之後的比賽我連連失分，連續輸球的我心中產生一陣怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋說：“怎麼啦？想打退堂鼓嗎？”我繼續努力。經過激烈的比賽後，艱難地打成20比20。我要繼續努力，有一天一定能打贏老爸。

最後一項是踢“足球”，我最喜歡的一項！這個足球是奶奶爲我特製的足球：使用襪子做的，主要在室內玩哈。我每天都要和奶奶踢幾十個回合，運用我的各種絕招。踢完後也是滿頭大汗，特別開心。我要每天堅持運動，爲了自己的身體健康加油！