《被討厭的勇氣》讀書筆記好句摘抄作文

《被討厭的勇氣》讀書筆記好句摘抄

1.我們的不幸是自己的錯，自己的選擇。原因論讓我們找各種理由逃避問題，假裝成是不可控制的外部原因導致的悲劇，讓自己變得獨特顯示地位吸引注意。應對：目的論思考問題。

行爲目標是自立（我有能力）和與社會和諧相處（人人都是我的夥伴）。

2.一切煩惱都來自人際關係，現在抑鬱症上升趨勢可以支撐，個人主義的強化削弱人際關係數量和質量減少幸福感。

自卑情結是藉口（因爲什麼客觀事實所以我不能做到什麼）。

權力之爭是想證明自己的力量。要勇於承認錯誤，沒有必要在人際關係中向別人證明自己認爲的.正確。

人是活在意義中的生物，確立目的後會企圖尋找各種藉口逃避人生課題，編制人生謊言。

3.人生三大課題：交友，工作，愛。不要活在別人的期待中，分離自己與別人的課題，不要干涉別人，也不讓別人來干涉自己，自由就是被別人討厭。自己可以掌控人際關係的王牌。

4.分離是起點，共同體感覺是終點（把別人看做自己的夥伴並找到自己的位置）。

我不是世界中心，只是我認爲的中心。付出才能找到位置，因爲歸屬感是要靠自己的手去獲得（可聯繫心理學中強人際關係網絡需要犧牲部分個人自由等事實）。

共同體範圍無限大，所以要跳出“杯中風暴”，尋找更大的空間，所以遇到困難要考慮傾聽更大共同體聲音（如從家庭到社會到國家）。

不要恐懼關係破裂，這是爲他人而活的不自由生活方式。

反對縱向關係，提倡橫向關係（雖不同但平等），表揚是操縱別人，要鼓勵，幫助他人用己的力量解決（可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水）。

有對共同體的價值就可以獲得勇氣；存在本身就有價值；由你開始去合作。幸福感就是貢獻感。

5.活在當下，人生就是一連串的剎那，旅行從踏出門就開始了。

把聚光燈對準此時此刻，可以按照自己的意志改變。不活在此時此刻是人生最大的謊言。

共同體感覺是把對自己的執著轉換成對他人的關心，從三點做起：自我接納，他者信賴，他者貢獻；人生意義自己決定，引導之星是他者貢獻。