傾聽一刻鐘,運動一小時親子活動倡議作文
一、談心內容
可以是孩子當前的情緒狀態、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對新學期的期望和計劃、探討如何度過親子時光等。
二、談心環境
安靜
三、談心時間
15分鐘
四、談心技巧
1、淡淡地微笑,專注的神態
在傾聽的過程中看着孩子的眼睛,以點頭或者“是,嗯,好”等對孩子進行反饋,表示你在很認真地傾聽。
2、儘量理解孩子話語內容
做好兩件事情:聽他的表面語言;感受他的內在語言。因爲積極傾聽的作用就是讓孩子知道他說的話被人聽見了,和父母的談話可以讓他將情緒釋放出去,而父母願意接受他這些情緒。
同時再告訴孩子:你是我重視的,我在認真地聽,在意你所說的一切。如果父母這樣做了,孩子很願意對父母說出自己的真實想法和心底話。
3、放下已有的想法和判斷
傾聽纔是解決問題的第一步。學會專注傾聽不是一件容易的事。在傾聽時,帶着同理心聽,同理心不是同情,而是理解,放下自己的想法和判斷,體會對方的需求和感受。積極傾聽要求父母不對孩子的話發表任何意見和判斷,既不要批評也不需要讚美,既不去分析,也不嘗試給出解決方案,只需要理解並且共情孩子。
4、少說話,儘量地傾聽
不做過多的反饋,偶爾只是問一些問題,比如“哦,是嗎?”“那後來怎麼樣呢?”“當時你是怎麼想的呢?”“哦,原來是這樣啊!”等等,記住你所有的話,目的依然是爲了引導孩子把話說完,幫助孩子把話說盡。
談心結束後,請真誠致謝,並給孩子一個擁抱,感受彼此的溫暖。
運動一小時
生命在於運動,如果您的孩子暫時不在您身邊,您可以利用週末的時間或孩子回家的時間,和孩子一起動起來,活動活動筋骨、抖擻抖擻精神,您可以和孩子一起跑跑步、打打球、騎騎車、跳跳舞,和孩子一起盡情享受美好的親子時光……讓孩子和您一起身體更強壯、內心更強大!
研究表明:良好的人際關係是我們人生快樂的源泉,良好的人際關係有助於我們身心健康的維護。希望這份倡議能成爲學校和家庭的常態活動,同時也希望“傾聽一刻鐘,活動一小時”,讓你幸福常相伴。
最後,因爲疫情防護的需要,我們在此提醒家長在做好積極防護工作的基礎上去開展以上活動,疫情需要我們保持距離,但心的交流卻可以縮短我們人與人之間的距離。“生命有你,倍感支持“,相信在疫情下我們永遠不孤單。