我運動，我健康作文

週末又到了，是最令人興奮的了。當天空還矇矇亮的時候，我仍然躺在牀上，蓋着被子，還在呼呼大睡呢！

正當我在做美夢的時候，爸爸一手扯過被子，大聲說：“快起牀，快起牀！早睡早起才能身體好！”我卻慢吞吞地又把被子拉回來。爸爸見狀，只得使出殺手鐗——抓癢癢，我癢得哈哈大笑起來，不得不推開了被子，穿上了衣服。爸爸接着說道：“走吧，跟我一起出去晨練。”清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊！我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。接下來我和爸爸開始熱身運動，先圍着廣場跑了兩圈，然後爸爸讓我跳繩。

跳繩，是一項考驗我的耐力的運動。我將跳繩從背後甩過頭頂，感覺繩子就要絆住雙腳時，我便輕盈地一躍，繩子便從腳下掠過，再用腳尖着地，以減少衝擊力，也準備好下一次起跳。一切都很完美，我十分滿意。隨着繩子在飛快地翻飛，跳繩的個數漸漸增加，我感到了有一些疲勞，汗水一滴滴地從我的額頭流過面頰，呼吸有些吃力，角度彈跳力也差了很多很多。這時，爸爸鼓勵我：“再堅持一會兒，就要跳到1000下了！”我感覺又有了精神，便更加努力地跳繩。在疲憊的時候，如果有一個前進的動力，或許可以發揮出更多的潛力。

84歲鍾南山爺爺就是運動達人，他說“體育鍛煉”很重要！而如今已經84歲的他成爲了許多人心中的偶像，每天高強度的工作依然堅持鍛鍊，看到鍾爺爺的手臂肌肉不敢信這是一位84歲的老爺爺。鍾院士常說：“鍛鍊就是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質量，最大的成功就是健康地活着。”

運動能夠讓身體得到一種發泄，發泄能使心情舒暢，心情舒暢了人才會快樂，身體纔會健康，所以，我們要多多運動，讓病毒無法入侵，做一個健康的人。