愛護眼睛保護視力作文

眼睛是心靈的窗戶，我們都希望有一雙明亮而美麗的眼睛。工作、學習、生活都需要一雙能夠看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特別容易受到傷害。今天，張梓涵同學給我們上了一節關於保護眼睛的實踐課，使我深受啓發！

張梓涵講的非常全面，她說：“近視的原因有三種，第一種是因爲環境而導致近視；第二種是因爲遺傳而導致近視；第三種是因爲用眼不衛生而導致近視。經過分析，導致近視的主要原因是用眼不衛生。”聽了她的講解，我下定決心，以後一定要養成健康用眼的好習慣，注意用眼衛生。

張梓涵接着講道：“我國近視的人數高達六億人，其中人數最多的是青少年學生，近視的人數居世界第一，佔全世界的百分之七十，更可怕的是小學生近視的比例佔到百分之四十……”聽到這裏，大家的表情真可謂是豐富多彩：很多人被剛纔的數字驚得目瞪口呆，有的同學高興地慶幸自己沒有近視，有的同學害怕似的低頭竊竊私語……

張梓涵緊接着補充道：“現在我給大家幾條保護眼睛的建議吧

1。不要在光線太強或太弱的地方看書。

2。不長時間玩電子產品。

3。讀書、寫字時姿勢要正確。

4。要多去戶外運動、多看綠色植物。

5。合理飲食，多吃蔬菜和水果，保證營養均衡。

最後，張梓涵用洪亮的聲音堅定地對大家說：“同學們，讓我們一起努力，愛護我們的眼睛，保護好我們的視力！”真是精彩紛呈的一節課，讓我受益匪淺！