2022心理健康主題教育活動方案（精選8篇）作文
篇一：2022心理健康主題教育活動方案
一、活動主題
向陽逐夢同心同行
二、活動時間
20XX年5月6日-5月30日
三、主辦單位
黑龍江能源職業學院心理健康教育中心
“心理應急工作站”輔導員工作室
各二級院系心理輔導站
四、活動準備
心理健康教育中心策劃併發布通知，各二級院系心理輔導站動員和組織本院系學生參與，同時，各二級院系可根據學生特點與需求自行開展特色活動。
五、活動安排
（一）
防疫抗鬱“健心跑”活動
1、時間：20XX年3月—5月
2、地點：校區、微信運動小程序、尚善健心小程序
3、主辦：校心理健康教育中心
4、參與人：全校學生
5、活動的內容及意義：運動改善情緒，運動促進心理健康，運動提升自信。通過尚善健心小程序加入黑龍江能源職業學院“向陽花心理社團”健心跑團隊，
報名成功後，依據個體的體質和個人運動習慣進行運動，運動的形式可以是跑步、快走等，屆時將由班級心理委員引導，並主動打卡，打卡方式通過尚善健心小程序完成，完成21次打卡次數的將會獲得獎勵。
（二）
“心上的中國”全國大學生5。25心理知識大賽
1、時間：20XX年5月
2、地點：黑龍江能源職業學院微信服務號
3、主辦：校心理健康教育中心
4、參與人：全校學生
5、活動的內容及意義：組織心理健康教育知識競賽。面向全體在學生開展心理健康教育知識競賽，通過競賽向全體學生普及心理健康教育知識，提升學生活動參與度。班級心理委員分享答題海報，其餘學生掃碼答題。根據競賽成績和分享人數給予電子獲獎證書和志願服務證書。
（三）
“心成長”系列團體心理輔導
1、時間：20XX年5月
2、地點：騰訊會議
3、主辦：校心理健康教育中心、輔導員心理工作室
4、參與人：根據團輔主題報名的學生
5、活動的內容及意義：通過線上線下相結合的方式，舉辦形式多樣、內容豐富的學生心理成長工作坊，促進學生在團體中自我覺察、自我體驗、自我調節，健康成長。
（四）
心理委員培訓
1、時間：20XX年5月
2、地點：騰訊會議，高校心理委員工作平臺
3、主辦：校心理健康教育中心、各二級院系心理輔導站
4、參與人：20XX級、20XX級班級心理委員與寢室心理信息員
5、活動的內容及意義：各院系需對所有班級心理委員和宿舍心理信息員進行培訓，培訓內容主要爲高校心理委員工作平臺上提供的資源。通過培訓提高心理委員識別心理問題和開展心理活動的能力。培訓過程中需要師資幫助的二級院系可以聯繫學校心理健康教育中心。
（五）
雲端朗讀會
1、時間：20XX年5月6日-25日
2、地點：作品文字稿和朗讀視頻請發至郵箱xxx。
3、主辦：校心理健康教育中心
4、參與人：全校學生
5、活動的內容及意義：本次作品徵集，圍繞“向陽逐夢同心同行”這一主題，以朗誦的形式，展現當代大學生積極、昂揚的精神風貌。投稿內容分美文自選、原創兩種形式。美文自選可由參與者任選作品，題材不限，主題鮮明，要求既觸動心靈，又存有樂觀、積極的心態，體現當代大學生的正能量；原創作品可以真實反映同學們在生活、學習、情感等方面遇到的困惑、迷惘，以及困惑迷惘後的積極蛻變、煥然新生。
（六）
“心相連”心理健康主題班會
1、時間：20XX年5月
2、地點：各個班級（線上線下均可）
3、主辦：各二級院系心理輔導站
4、參與人：全校學生
5、活動的內容及意義：以班級爲單位組織召開“5。25”全國大學生心理健康日主題班會。爲全體同學普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的班級氛圍。各個班級心理委員以院系爲單位將心理健康主題班會活動總結與影像資料交給輔導員彙總發送至郵箱xxxxxxxxxxx。
（七）
各院系特色品牌活動
緊緊圍繞“三全育人德育一體化工程”特色項目和自選項目要求，結合本院系專業特色和學生特點，開展特色品牌活動。活動內容積極健康向上，活動形式生動新穎，具有時代性和趣味性，學生參與面廣。請於5月26日之前將20XX-20XX學年度二級心理輔導站組織機構和特色品牌活動總結（附活動電子照片）發送至郵箱xxx。
篇二：2022心理健康主題教育活動方案
爲進一步加強師範學院學生對心理健康知識的瞭解，切實解決學生在學習、生活中產生的心理困擾，幫助同學們樹立健康心理意識，學會自我調節心理狀態，培養健康、健全人格。根據漢中職院《心理健康教育活動月實施方案》，結合師範學院實際，決定於20XX年5月1日—20XX年5月31日開展“心理健康教育活動月”主題活動。現制定實施方案如下：
活動時間
20XX年5月1日—20XX年5月31日
組織領導
成立師範學院心理健康教育工作領導小組，統籌推進心理健康教育活動月系列工作。
組長：
副組長：
成員：
活動總體安排
（一）工作部署階段
師範學院召開班主任專題會議，研究部署心理健康教育活動月主要工作，協調有關事宜，制定師範學院心理健康教育月實施方案，分工明確，責任到人。
（二）宣傳動員階段
1、師範學院組織召開教育月動員會（輔導員、各組織學生幹部、各班班長和團支書），落實教育月工作計劃，提高全院師生對“心理健康教育月”活動重要性和必要性的認識。針對學生壓力緩解、心理調適、情緒調節、人格發展、學習成才、戀愛交往指導、職業生涯規劃特別是重點人羣心理健康的排查等方面，培育學生健康心態，促進學生全面協調發展。
2、師範學院新媒中心出一期動員簡報、海報和微信推文，廣泛宣傳教育月活動精神，落實“新時代心夢想心健康”的活動主題。
（三）活動開展階段
1、建立師範學院心理輔導站，明確工作職責
成立師範學院心理輔導站，加強“五級心理網絡”的工作體系建設，對重點人羣心理健康進行大排查，建立心理輔導學生檔案，以便後期進行動態追蹤訪談，做好經濟困難學生的幫扶工作、畢業生就業擇業的輔導等等。對於障礙性心理問題學生及時聯繫家長轉至相關衛生機構進行心理、藥物治療。
2、開展內容豐富的心理健康主題班、團會，普及心理健康知識
各班開展心理活動月的主題班團會，通過心理知識競賽、心理趣味遊戲、心理故事分享、心理電影沙龍等豐富多彩的形式，引導大學生建立積極的心理模式，提高學生個體的自我認同、人際交往協同合作能力，提升學生心理健康意識。
3、運用多種媒體、媒介，多形式宣傳心理健康知識
利用櫥窗、黑板報、騰訊會議、微信公衆號等線上線下進行心理知識的宣傳，培育大學生自尊自信、理性平和的心態，營造積極、陽光、健康的校園文化氛圍。
4、針對學生典型心理問題，開展系列心理健康系列講座
針對學生典型心理問題，如戀愛問題、人際關係焦慮等，利用我院師資優勢，開展系列心理健康系列講座，消除學生對心理疾病的病恥感，建立理性認知。
5、加強民族互融，關心關愛少數民族學生
針對我院63名在校的少數民族學生，以及17名即將畢業的少數民族學生，建立少數民族人員信息臺賬，實行結對幫扶制度，召開兩次座談會，加強溝通交流，爲其答疑解惑。對就業困難學生，在提供就業幫扶的同時，開展擇業就業心理諮詢或輔導，幫助學生改善不良就業心理，強化自我認知，合理調整預期。
6、結合專業特色，開展豐富多彩的心理健康活動
開展大學生心理健康漫畫展，心理情景劇等活動，將大學生心理健康意識和心理健康水平以形象生動的藝術形式展現出來，從漫作品的含義中體現出心理健康的美，從而達到我院對大學生心理健康教育的目的。
7、打造一支高素質、有愛心的心理工作學生團隊
師範學院建立一支涵蓋學生會骨幹、班級心理委員、宿舍舍長在內的心理輔導隊伍，做好對這支隊伍的管理與培養工作，依託他們及時發現情緒行爲異常學生。
（四）總結表彰階段
1、各輔導員、各班通過班會等形式，對教育月活動進行認真總結，對自身存在的問題有針對性地進行整改，評選出先進班集體、先進個人，師範學院於六月初進行表彰。
2、師範學院新媒中心出一期總結簡報、海報、微信推文，對教育月做總結宣傳。
活動要求
（一）高度重視，精心組織
要把開展好心理健康教育月活動作爲維護廣大學生身心健康和校園和諧穩定的重要舉措，科學籌劃設計，精心組織實施，廣泛動員發動，確保各項活動取得實實在在成效。
（二）創新載體，突出特色
要結合疫情常態化防控形勢，積極拓展心理健康教育活動載體，創新方式方法，不斷增強吸引力感染力。要加強品牌培育建設，積極打造精品特色活動，豐富拓展心理健康教育資源，形成可複製、可推廣的經驗做法。
（三）加強推廣，注重長效
要加大宣傳力度，加強與主流媒體的合作，充分利用網站、微信等媒介，擴大活動影響力。要注重長效機制建設，建立健全校心理健康教育工作機構制度，推動形成共同維護學生健康成長的工作格局。
師範學院學生管理辦公室
20XX年5月5日
篇三：2022心理健康主題教育活動方案
活動背景
“5。25”大學生心理健月爲引導大中學生關注自身的心理健康，20XX年，“5。25全國大中學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5。25”的諧音“我愛我”，意爲關愛自我的心理成長和健康，愛自己才能更好的愛他人。活動主題是大中學生人際交往和互助問題，口號爲“我愛我——走出心靈的孤島”20XX年，教育部、團中央、全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日定爲全國大學生心理健康日。心理健康的第一條標準就是認識自我。接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。
活動主題
關愛自我陽光成長
領導小組
組長：
副組長：
成員：
活動時間
20XX年5月17日至20XX年6月17日
活動內容及安排
班級心理委員培訓
1、活動主題：提升心理素養積極服務同學
2、時間安排：20XX年5月17日-5月22日
3、參與人員：中、高職各班心理委員
4、活動內容：利用團體輔導、箱庭、藝術治療等形式，讓全體心理委員瞭解學校心理健康教育工作的基本體系，能在實際生活中初步識別有心理問題傾向的同學，並能運用一些簡單的危機干預原理，引導同學尋求專業老師的幫助，同時能夠增強自身心理健康水平和能力。理健康教育主題班會設計比賽
心理健康教育主題班會設計比賽
1、班會主題：愛自己愛他人愛生活
2、時間安排：20XX年5月24日-5月28日
3、班會內容：
①通過活動引導學生重視自我心理健康，意識到心理健康的重要性；
②普及學生心理健康的標準和相關知識，培養學生的自我分辨能力；
③引導學生學會求助，向學生正確宣傳學院心理健康中心和旅遊學院心理輔導站；
④各班結合實際情況，可從人際交往、情緒情感、學業壓力、生涯發展等方面自選主題，設計符合學生特點與需求、富有專業特色的班會內容。
4、獎項設置：
各班提交班會設計文稿（word）和實際使用的PPT參與比賽，評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
宿舍團體箱庭（沙盤）輔導
1、活動目標：爲了更好地促進學生適應宿舍生活，改善宿舍人際互動關係，讓學生通過感悟他人的心理，促使自己心理的成長，增強宿舍成員的凝聚力和責任感，讓同學們擁有更好的宿舍生活與體驗。
2、活動時間：20XX年5月24日至6月14日
3、活動形式：以宿舍爲單位自願報名參加，心理輔導站根據報名情況安排具體時間，心理老師在心理輔導站進行輔導。
4、活動要求：參加學生以宿舍爲單位於5月19日之前到心理輔導站工作室報名，也可通過線上進行報名預約，聯繫方式（QQ）：1664817167。
心理健康系列主題講座
1、活動目的：對學生中存在的一些較突出的心理健康問題進行深入分析和細緻講解，讓學生了解簡單的心理調節方法，掌握心理保健常識，樹立生涯規劃意識，幫助學生心理健康成長。
2、講座內容：圍繞學生人際交往、職業生涯發展、情緒管理、常見心理問題與障礙等方面開展講座，具體主題會提前預告。
3、活動時間：20XX年5月31日至6月11日
4、活動對象：中、高職全體學生（分學段、年級）
5、活動地點：一樓大會議室、風雨操場
6、活動要求與獎項：
①講座期間要求班主任跟班，參與講座的班級提交5份優秀學習心得（稿紙手寫，1000字以上）參與評獎；
②個人獎：中、高職各設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名。
職業生涯規劃書比賽
1、活動目的：爲提高我院學生職業生涯規劃意識，促進全體學生學習、掌握職業規劃的基本方法，樹立正確的成才觀和就業觀，增強學生髮展的目的性與計劃性，發掘自我潛能，增強個人實力，提升應對競爭的能力。
2、活動主題：規劃精彩人生把握未來之路
3、活動時間：20XX年5月17日至6月15日
4、比賽要求：各班班主任（輔導員）及班委會組織全班參與職業生涯規劃書撰寫、初評，至少上交5份優秀作品（紙質版和電子版）參加複評。
5、獎項設置：個人獎中、高職各設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，優秀組織獎各2名（根據初評組織情況、複評作品質量和數量綜合評定）。
先進個人（集體）獎項設置
1、先進個人：優秀心理委員中、高職組各3人，優秀社團成員中、高職組各3人；
2、先進集體：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
活動要求
1、請學校各部門提高思想認識，充分認識到學校心理健康教育工作的重要性和緊迫性，高度重視心理健康月活動的組織開展，確保活動的試試效果，此項工作納入班級工作考覈。
2、各班級根據活動安排制定，有計劃、有過程、有效果的開展相關活動，努力讓每一個學生在活動中受益。
篇四：2022心理健康主題教育活動方案
爲全面貫徹落實習近平總書記十X屆X中全會精神，進一步落實教育部關於《中小學德育工作指南》（教基〔20XX〕8號）文件要求，切實加強和推進育德與育心相結合的學校心理健康教育工作，積極開展心理健康教育普及宣傳活動，鼓勵並支持各班級不斷探索以學生爲主體的心理健康普及、宣傳和教育的新形式、新方法，學校政教處定於20XX年12月7日第二週在全校範圍內組織開展形式多樣的“20XX年度新湖小學心理健康教育活動周”。本次活動周以學生爲主體，聚焦學生健康心態，以各中隊開展主題班會和四至六年心理健康手抄報爲主要特色，鼓勵學生進行積極的自我探索，展示新時代學生理性平和、積極向上的精神風貌和心理健康教育工作的創造性。現將相關事項通知如下：
一、活動主題
“我健康我快樂我成長”圍繞自我成長和家庭成長經歷，聚焦抗逆成長、陽光健康心態，開展系列活動。
二、活動宗旨
以發展性心理健康教育與積極心理學理念爲主導，圍繞主題，廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，引導學生自我探索，提升學生自助互助能力，促進學生健康成長。
三、活動形式
1、上好一堂心理健康主題教育班會。構建良好的人際關係，培養積極向上的人格力量。
2、出好一期主題爲：“我健康我快樂我成長”爲主題的黑板報，並開展板報評比活動。
3、開展手抄報比賽，創新心理健康教育形式和載體，豐富心理健康教育手段和方法，激發學生興趣，提高學生參與度、覆蓋面和受益面。各班在自行組織開展的前提下，收集2至3篇手抄報參加學校評比。
4、開展心理健康輔導工作。加強家校溝通，及時發現、排解學校疑難、關愛特殊學生，及時發現學生中的疑難情緒、疑難問題，在問題形成前形成干預機制，通過輔導、諮詢、疏通等渠道及時化解。
5、在六年二班開展一次心理健康講座活動。
四、時間安排
（一）策劃啓動（12月1日）
學校政教處認真策劃活動周的活動主題、內容、形式、特色活動及具體安排，完成活動月方案設計。
（二）組織實施（12月7日至13日）
根據活動周方案全面宣傳發動，組織開展和落實系列活動。
（三）總結評審（12月中旬）
總結活動周經驗、成果。
篇五：2022心理健康主題教育活動方案
“5。25”的諧音“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
爲了進一步提高我院師生心理健康水平，我院大學生心理中心向全校師生髮出“5·25”心理健康活動月的邀請，以“身心健康，和諧校園”爲活動主題，倡導廣大師生關注自我的身心健康，激發內在的成長動力。
活動主題
身心健康，和諧校園
活動對象
海南健康管理職業技術學院全體在校師生
活動時間
4月19日—5月26日
活動方案
(一)“朋輩督導互幫互助”——心理委員團輔技能培訓
1、活動形式：由大學生心理中心老師給全校心理委員和心理社團骨幹進行“人際溝通”主題團體輔導技能培訓。
2、時間：4月19日19：00-21：00地點：心理諮詢室
(二)“音爲有你音而相識”——心理委員音樂治療科普及培訓
1、活動形式：邀請校外音樂治療導師爲全校心理委員及心理骨幹做音樂治療科普及團隊活動培訓。
2、時間：4月23日18：00-21：00地點：心理諮詢室
(三)“我有話對你說”——表白牆展板
1、活動形式：將心中的夢想、煩惱、祝福、幸福、感恩等用文字記錄在愛心便利貼上，鼓勵他人、激勵自己。
2、時間：5月1日-5月25日地點：校門口噴繪布展板
(四)“享你所想繪出精彩”——心理繪畫大賽
1、活動形式：面向我校全體學生徵集與心理相關的繪畫作品。作品徵集完成後，將在我院微信公衆號展開投票評選，具體細節以微信公衆號單獨發文爲主。
2、時間：5月1日-5月25日地點：線上比賽、線下頒獎
(五)“心隨影動遇見初心”——心理微視頻大賽
1、活動形式：本次比賽以提交自制視頻形式開展，鼓勵參賽者自編、自導、自演具有積極力量的心理動畫短片、情景演繹視頻等，心理中心將對作品進行篩選，並將在我院公衆號展播和投票評選，具體細節以微信公衆號單獨發文爲主。
2、時間：5月1日-5月25日地點：線上比賽、線下頒獎
(六)“學會溝通讓心靠近”——心理主題班會
1、活動形式：由各班心理委員根據各班情況以團體輔導形式組織開展“人際溝通”主題班會。
2、時間：5月6日-24日
(七)“心影共鳴，盪滌心靈”——電影賞析
1、活動形式：在母親節到來之際，通過《你好，李煥英》一起感恩母親的偉大與無私奉獻。僅限60人蔘與，以跟心理委員報名爲主。
2、時間：5月6日19：00-21：00地點：教學樓401
(八)“表達性藝術治療”——心理遊園會
1、活動形式：心理諮詢室將在5月12日晚上，在諮詢室5間房分別開展“情緒宣泄、音樂放鬆、OH卡牌、沙盤體驗、繪畫團體”表達性藝術治療心理遊園會，參會人以報名爲主。
2、時間：5月12日19：00-21：00地點：心理諮詢室
(九)“照亮星空奔向未來”——熒光夜跑趣味挑戰賽
1、活動形式：本次挑戰賽面向全體學生以趣味跑步形式開展，不計里程、不計速度、不計排名，引導更多學生感悟青春喜悅。通過多種集體遊戲舒緩身心、放鬆心情、強心健體。
2、時間：5月19日19：00-21：00地點：操場
(十)“關注心理呵護心靈”——“525”心理健康活動月頒獎晚會
1、活動形式：“525”心理健康活動月工作成果彙報，各項目頒獎儀式。
2、時間：5月25日19：00-21：00地點：教學樓401
(十一)“關愛他人傳遞愛心”——澄邁思源學校（小學部）
1、活動形式：由心理中心老師帶領心理社團幹部給思源學校小學部三、四年級學生做團體輔導。
2、時間：5月26日15：00-17：30地點：思源學校
篇六：2022心理健康主題教育活動方案
活動背景
我國非常重視青少年心理健康。有調查顯示，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式幫助學生，這些普通的方式已不能滿足新時代大學生的需求。因此我院心理健康中心特組織開展本次主題教育活動，讓心理健康教育走進校園，讓每一個學生以輕鬆愉悅的方式感受活動的魅力。
活動目的
1、讓同學們懂得交友、學習、人際關係、寢室關係、職業規劃等方面的分寸、尺度以及應注意的誤區，通過活動消除同學們的困惑，讓他們走出誤區，快樂生活，快樂學習，快樂交友；
2、讓同學們感受人生的歡樂和幸福，用一顆積極樂觀的心對待自己的生活、善待周圍的每一個人、善待生命的每一天、享受美好的青春。
活動主題
心健康，向未來；
關愛你我他，美好心願靈
活動時間
20XX。05。10-06。15
活動對象
蘭州現代職業學院衛生健康學院全體大中專學生
活動內容
心理健康普查
全體學生在線軟件心理健康測評
心理健康講座
主題“最美青春，綻放花樣年華”
參與大院各項心理活動
參加比班會、繪漫畫、誦經典、寫故事、賞電影等系列活動。
開展衛生健康學院各項特色活動
活動主題
活動時間
獎項設置
“珍愛生命，見證生命之旅”參觀體驗
20XX年5月23日
“歡迎來到幼兒園”參觀活動
20XX年5月22日
“促進美好心靈”
電影展播
20XX年5月25日
“七步洗手法搞怪玩法”比賽活動
20XX年5月25日
個人獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
組織獎：2名。
“你幫我，我幫你”相互協作穿脫隔離服比賽活動
20XX年5月25日
個人獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
集體獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名。
“信任之旅”團體
活動
20XX年5月20日
先進集體：一等獎2名，二等獎3名，三等獎4名。
“找到好朋友”遊戲活動
20XX年5月22日
“小兔找山洞”快樂遊戲
20XX年5月25日
個人獎：一等獎2名，二等獎3名，三等獎5名。
最美心靈願望徵集
20XX年5月11日-6月10日
個人獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。
集體組織獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名。
心理健康宣教
20XX年5月6日-5月22日
“給自己打分，看心理底牌”心理測試
20XX年5月23日-5月27日
總結表彰
20XX年6月10日
先進個人：15名。
個人獎：一等獎6名，二等獎8名，三等獎12名。
先進集體：一等獎4名，二等獎6名，三等獎8名。
組織獎：2名。
特色活動介紹
七步洗手法搞怪玩法
活動地點：衛生健康學院心理衛生中心
活動對象：報名學生
活動方式：
七步搞怪洗手法的方法介紹：
A。採取流動水洗手，使雙手充分浸溼；
B。取適量顏料，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫；
C。通過計時方法排出順序，看誰用最短的時間能夠將手全面均勻染色，用時最短者獲勝，分別倒計時排出一、二、三名。（按照如下正規流程，香皂和皁液用顏料代替進行7步塗手，最終按照時間、均勻程度進行評比）。
七步洗手洗手的方法介紹：
A。採取流動水洗手，使雙手充分浸溼；
B。取適量肥皂或者皁液，均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫；
C。認真揉搓雙手至少15秒鐘，應注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫，具體揉搓步調爲：（七步洗手法）
1)掌心相對，手指併攏，相互揉搓；
2)手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；
3)掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；
4）右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；
5）彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
6）將五個手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；
7）需要時增加對手腕的清洗。
D。在流動水下完全衝淨雙手，擦乾，取適量護手液護膚。
電影展播
活動主題：看他人故事，促自身成長
活動時間：5。25日晚
活動地點：待定
活動對象：全院學生
活動方式：選擇符合活動題目的題材電影，邀請全校師生觀看，並自願提交觀看感受。
心理問卷測試
活動主題：給自己打分，看自己底牌
活動時間：5。23-5。27日
活動地點：各班班級
活動對象：全院學生
活動方式：由中心準備相關的測試卷和答案，學生自測、打分，建議分數較低的同學自願參加心理輔導。
穿脫隔離服比賽活動
活動地點：衛生健康學院心理中心
活動對象：全院學生自願報名參與
活動方式：具體操作如下
院際交流互動
與教育藝術學院心理輔導站聯合有序進行，時間另行通知。
活動月閉幕式
活動主題：敞開心扉，讓心靈從此更美麗
活動對象：全院師生（心理中心成員、各班心理委員或團支書必須參加，其他同學自願。）
篇七：2022心理健康主題教育活動方案
一、活動主題
“疫”路花開春自來——大學生情緒管理與調適
二、活動目標
1、普及疫情常態化期間的心理健康知識和調適方法，提升大學生心理健康素養。
2、科普大學生常見情緒現象和應對方式，培養大學生正確認知和管理情緒的能力，學會做情緒的主人。
三、活動時間
5月5日——6月5日
四、校級活動
1、“關愛情緒，溫暖同行”心理科普宣傳冊設計大賽
活動內容：情緒不是我們的敵人，而是我們體驗生命的證明。面對情緒，我們該如何用更好的方式去理解、接納、表達，緩解心靈痛苦，創造美好人生？此次宣傳冊大賽鼓勵大家以小組的形式，撰寫和設計心理知識科普宣傳冊，培養大學生的自主學習能力和情緒管理能力。
活動組織：各學院組織初賽，然後推薦優秀作品參評決賽，決賽由心理中心組織評比。
活動時間：5月5日至5月31日（具體方案見附件1）
2、“陽光心理，E心戰疫”網絡心理健康教育知識大賽
活動內容：通過網絡心理健康教育知識比賽，達到以賽促學的目的，普及網絡心理健康教育知識，宣傳“綠色網絡，陽光心理”的理念，在疫情期間學會調節釋放情緒，豐富校園文化，激發身心活力。
活動組織：各學院組織初賽與複賽，形式、獎勵設置等都由各學院自行決定。學院推選3名同學組成學院參賽代表團，進入校級決賽。
活動承辦：計算機與通信工程學院
活動時間：5月5日至6月1日（具體方案見附件2）
3、“童心偶趣，傳心述情”心理情景手偶劇大賽
評比內容：人生猶如行路，一路艱辛，一路風景。每個人都活在屬於自己的故事裏，有悲有喜。人事交集，必然會撩撥我們的心緒。參賽人員依據自身生活經歷或所見所聞編排故事情節，用佈置小道具（玩偶、水果甚至手指等）的形式拍攝心理情景短劇。
活動組織：邀請參賽人員進入活動QQ羣475394142，提供交流平臺，收集參賽作品。獲獎作品由投票和專家評審共同選出。
活動承辦：電氣與信息工程學院
活動時間：5月5日至6月5日（具體方案見附件3）
4、“晚安電臺，點亮心海”心理樹洞活動
活動說明：通過晚安電臺，爲大學生提供情緒傾訴之地和展示個人能力的平臺，傳播心理知識，解答生活困惑，提高心理素質，給予心靈慰藉，呵護大學生的心理健康。
活動組織：通過郵件以壓縮包形式於5月20日24：00前發送至郵箱，優秀作品將在學校陽光radio和公衆號進行展示和朗讀。
活動承辦：法學院
活動時間：5月1日至6月5日（具體方案見附件4）
5、心理健康教育系列講座
活動內容：兩個主題的講座，一是“大學生情緒管理與調適”，二是“抑鬱症的治療與預防”。
活動組織：由心理中心邀請專家開設講座，學生自由參加。
活動時間：具體時間另行通知
6、組織開展陽光評選，評選優秀朋輩組織和優秀心理委員（具體方案見附件5）
五、院級層面活動
1、各學院圍繞主題，結合本學院特點，設計院級活動方案，請於5月6日前上交電子檔和紙質檔活動方案。
2、各學院於6月17日前上報本屆活動總結，總結材料包括：第十八屆心理健康知識宣傳月活動文字總結1份（包括活動目標、活動內容、活動效果、活動反思四個部分）、高清活動照片（至少5張，只交電子檔）、活動開展情況一覽表（附件6）。
3、方案和總結電子檔發送至郵箱：，紙質
檔送至心理健康教育中心教育教學辦公室。
六、活動要求
1、精心組織，廣泛動員。各學院根據學生心理需求和學業發展特點，分年級設計主題教育活動方案。活動設計有一定的理論依據和趣味性，同時活動組織要充分發揮輔導員、班主任、導師的指導作用，提升活動質量和學生參與率。
2、統籌推進，注重實效。各學院要緊密結合精品項目子項目建設方案，統籌推進，合理安排，突出特色，注重實效，努力發揮校院兩級心理育人優勢，切實提升學生心理健康素養。
3、創新形式，加強宣傳。各院要創新線上線下活動形式，提高學生的參與度，同時通過“兩微一端”宣傳平臺，持續做好心理健康知識、挫折心理調適知識，以及主題教育活動的宣傳工作。
4、總結經驗，突出成效。各院在總結往屆“525”大學生心理健康教育主題活動建設經驗的基礎上，及時反思，延續特色，積極構建具有鮮明特色的院課外教育活動體系，以更好地服務學生成長和人才培養。
篇八：2022心理健康主題教育活動方案
一、活動背景
5月25日是“全國大學生心理健康日”，恰逢吉林省疫情爆發，封校兩月餘，對廣大學生的心理健康具有很大的影響。爲積極配合我校疫情防控工作，進一步落實防疫期間線上心理健康教育服務內容，發揮心理委員的骨幹作用，進而引領學生科學調適身心狀態，鼓勵同學們樂觀生活和學習。
二、活動目的
爲更好地落實《長春工業大學“陽光心態，疫路成長”5·25心理健康教育系列活動方案》的相關要求，豐富同學們的心理知識，提高大學生對心理知識的關注度；增加同學們的心理知識儲備，提高心理知識水平，學校將於5月15-30日開展“心盟發展論壇”線上活動。具體活動方案如下。
三、組織單位
主辦單位：學生工作處心理健康教育與諮詢中心
承辦單位：化學與生命科學學院、數學與統計學院
四、活動對象
心盟成員
五、活動時間
5月29日
六、活動流程
1、宣佈活動正式開始，介紹與會嘉賓。
2、請優秀心理委員李蓉蓉分享如何增強團隊凝聚力。
3、請優秀心理委員魏境宣分享開展心理活動的方法技巧。
4、請全國百佳心理委員朱愛成分享心理工作先進經驗並對特色活動進行展示。
5、請全國百佳心理委員王秀娟分享如何做一個優秀的心理委員。
6、宣佈活動圓滿結束。
七、活動要求
1、各學院要動員各院參會的21級心理委員、心理聯絡員積極參與到活動中來；
2、請參會人員提前15分鐘進入騰訊會議平臺並將個人名片修改爲：班級+姓名；
3、每個議題的主持人，針對議題發言（每人10分鐘）後，邀請心理中心老師、心理輔導員點評。